推動健康銀髮族 「中華民國健身運動協會」做伙來!

為了讓阿公阿嬤的運動習慣更好, 每天無時無刻想動就動,「中華民國健身運動協會」特別精心設計製作「銀髮族居家運動」光碟,內容包括: 勇骨健身操、 功能性保健操、 柔軟性保健操;特別針對銀髮族預防骨質疏鬆而設計,對於一般缺乏運動的現代人也非常適合。

即日起開始與弘道合作,在每一個執行健康促進方案的社區或據點, 都可以利用每天30分鐘的時間動一動, 讓長輩在低衝擊、更安全、更有效、更簡單便利的方式、更正確的運動觀念下快樂做運動。

除了簡單易學容易上手外,甚至也能利用一分鐘健康動一動的方式,發揮自己的創意即興演出, 讓長輩們不只要動動手動動腳還要動動腦喔!!

相關訊息請上網:http://www.exercise.org.tw

 

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